Zasady zdrowego odchudzania

Jak skutecznie, trwale i – co najważniejsze – bezpiecznie schudnąć? Takie pytania zadaje sobie wiele osób, które postanowiły pozbyć się zbędnych kilogramów. W znalezieniu odpowiedzi na nie pomoże z pewnością poradnik opracowany przez naszą dietetyczkę, Izabelę Nowak. „Zalecenia dla osób odchudzających się” to zbiór wskazówek nie tylko na temat potraw, jakie powinno się spożywać w trakcie odchudzania i tych, których powinno się unikać, by być zdrowym i dobrze wyglądać. Dietetyczka przypomina, że dieta wymaga także odpowiedniego, pozytywnego nastawienia, dążenia do osiągnięcia równowagi wewnętrznej, unikania stresów. Poradnik powstał przy okazji konkursu „Schudnij na wiosnę”, zorganizowanego przez Szpital Specjalistyczny Brzeziny we współpracy z Powiatem Brzezińskim.

Zalecenia dla osób odchudzających się (PDF)